شبكه منتديات مصراوى ديما فى القلب
اداره منتديات مصراوى ترحب بك وتدعوك بتسجيل الدخول اذا كنت مسجل معنا وان كنت غير مسجل تفضل بتسجيل فى المنتدى لتشارك معنا برد او موضوع جديد وشكرااا

شبكه منتديات مصراوى ديما فى القلب

مع مصراوى هتعيش الحياة بشكل تانى
 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 لا تدع الاكتئاب يتغلب عليك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمسمة
مصراوى
مصراوى
avatar

نقاط نقاط : 23351

مُساهمةموضوع: لا تدع الاكتئاب يتغلب عليك    الجمعة يوليو 23, 2010 2:50 am

لا تدع الاكتئاب يتغلب عليك

من منا لم يمر يوما بتلك الأيام الثقيلة الكئيبة التي تأتي كالغيوم على حياتنا حتى تمر بسلام.. إنه الاكتئاب الذي يفقدك لذة الشعور بالحياة سواء كان بسبب مشكلة ما تمر بها وأحيانا بلا مشاكل، وغالبا ما تكون أعراض الاكتئاب الحزن العميق، وفقدان الاهتمام بأي شئ، شعور خفي بالذنب، الحياة بلا أمل والعصبية والتهيج لأتفه الأسباب، اضطرابات مزاجية وقلق، وزيادة أو فقدان الشهية، بالإضافة إلى فقدان الطاقة البدنية والنفسية للقيام بأي عمل والاستسلام للنوم أو مجافاته.

عند مرورك بتلك الحالة، حاول قدر الإمكان الانغماس مع أفراد الأسرة والأصدقاء والأشخاص القريبين منك، ولا تستسلم لرغبتك في الانفصال عنهم والمكوث وحيدا حتى لا يزداد اكتئابك، فالتواجد مع الأشخاص الذين يحبونك ويفهمونك له مفعول السحر في قدرتك على التغلب على حالة الاكتئاب.

دون أفكارك ومشاعرك بمذكرة، وكأنك تفرغ كل طاقتك السلبية على الورق.

حاول الاندماج في أي نشاط بدني مثل الرياضة أو المشي أو أي شيء ممتع بالنسبة لك، فذلك سيخفف عنك الكثير.

في حالات الاكتئاب، تقل المعدلات الإنتاجية في حياتك، وتتوقف معظم مشاريعك بسبب عدم توافر الطاقة النفسية لديك .. لا تقلق من هذه الظاهرة، وقسم مشاريعك الكبيرة إلى أجزاء صغيرة يسهل التحكم بها لحين انقشاع الغيوم من سماء حياتك، ولا تتردد أبدا عن طلب مساعدة الآخرين.

تخل عن أخذ أي قرار كبير في حياتك بهذه الفترة مثل ترك الوظيفة أو السفر أو الطلاق لا قدر الله، والجأ إلى المقربين إليك لكي يساعدوك في اتخاذ قرار يناسب موقفك.. وبالتأكيد لا تنس أن الله بقلبك وبالقرب منك.


ربي لا تكلني إلى أحد ، ولا تحوجني إلى أحد ، وأغنني عن كل أحد ، يا من اليه المستند ، وعليه المعتمد، وهو الواحد الفرد الصمد ، لا شريك له ولا ولد ، خذ بيدي من الضلال إلى الرشد ، ونجّني من كل ضيق ونكد
.........اللهم إني أسألك الأنس بقربك...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فداكى يا فلسطين
مصراوى جديد
مصراوى جديد


نقاط نقاط : 16394

مُساهمةموضوع: رد: لا تدع الاكتئاب يتغلب عليك    الخميس يوليو 29, 2010 3:03 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمسمة
مصراوى
مصراوى
avatar

نقاط نقاط : 23351

مُساهمةموضوع: رد: لا تدع الاكتئاب يتغلب عليك    السبت يوليو 31, 2010 9:06 am

ئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ


ربي لا تكلني إلى أحد ، ولا تحوجني إلى أحد ، وأغنني عن كل أحد ، يا من اليه المستند ، وعليه المعتمد، وهو الواحد الفرد الصمد ، لا شريك له ولا ولد ، خذ بيدي من الضلال إلى الرشد ، ونجّني من كل ضيق ونكد
.........اللهم إني أسألك الأنس بقربك...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تدع الاكتئاب يتغلب عليك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكه منتديات مصراوى ديما فى القلب :: خاص بشباب :: قسم شباب مصراوى-
انتقل الى:  
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» [كود Css] تجميل المنتدى ايطارات منقطه حول الاقسام والمساهمات والمواضيع [مميز]
الأحد فبراير 17, 2013 4:53 pm من طرف مى

» اقدم لكم كود راديو القران الكريم
الأحد فبراير 17, 2013 4:42 pm من طرف مى

» كود فتح الاعلان أو البانير بصفحة مستقلة
الأحد فبراير 17, 2013 4:34 pm من طرف مى

» دعونى اقول لكم مواصفات شريك عمرى :)
الجمعة يناير 25, 2013 5:47 pm من طرف سمسمة

» معادلات قـلـبـي
الأربعاء يناير 23, 2013 11:27 pm من طرف مى

» طلبات الاشراف لاعضاء المنتدى
الإثنين يناير 21, 2013 1:24 am من طرف مى

» مصر تنادي هل من مجيب معاً لبناء مصر
السبت يناير 19, 2013 4:21 pm من طرف مى

» احزاني...........
الأحد ديسمبر 30, 2012 3:56 pm من طرف سمسمة

» **بعض من قصص الأنبيــــــاء **
الإثنين نوفمبر 19, 2012 7:46 am من طرف mohamad_metwaly

» فيلم الاسطورة والحب والاكشن The Mask Of Zoro
الأربعاء نوفمبر 30, 2011 8:58 pm من طرف night_fox

» كود به شريط آيه الكرسي بأعلى المنتدى
الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 8:23 pm من طرف memo elking

» صالح حبيبك فى 8 خطوات...مهما كانت غلطتك
الخميس أغسطس 25, 2011 4:55 pm من طرف سمسمة

» طلبك موجود
الخميس أغسطس 25, 2011 8:10 am من طرف ابو مصعب

» اغانى اجنبى روشة جدا خش وشوف
السبت يوليو 23, 2011 9:04 pm من طرف محمد حبلص

» كود (البسملة) بناءا على طلب الاعضاء..
الخميس يونيو 30, 2011 7:12 pm من طرف رستم النوايا الحسنة

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
سمسمة
 
mimi
 
لحظه وداع
 
RamY
 
ريهام
 
khaled
 
مى
 
امير العذاب
 
Haider Nor
 
العاشق
 
راديوهات مصراوى ديما فى القلب
جديد راديو محمد جبريل قرأن 24 ساعه
القران الكريم24 ساعه بصوت القارئ الشيخ محمد جبريل

جديد راديو محطه مصر
راديو محطه مصر

راديوهات مصر فقط وحصريا على منتدى مصراوى
راديو القاهره

اسمع راديو سوا

نجوم اف ام

راديو روتانا

راديو الاقصى

راديو رحاب

راديو تامر حسنى

راديو عمرو دياب

راديو محطه مصر

القران الكريم24 ساعه بصوت القارئ الشيخ محمد جبريل

مصراوى ديما فى القلب
الساعه الان بتوقيت مصراوى

.: عدد زوار المنتدى1/6/2010 :.


الساعة الان  بتوقيت اسم مصر
جميع الحقوق محفوظة لشبكه منتديات مصراوى ديما فى القلب

Powered by phpBB2 ® Ahlamontada.com
http://masraawy.yoo7.com
حقوق الطبع والنشر©2010 - 2009

 
 
جميع الحقوق


 


Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments
منع النسخ
منع النسخ نهائى